Le guide du sportif vegan pour gérer ses calories comme un pro !
Les sportifs vegans peuvent gérer leur apport calorique en choisissant les bons aliments, en planifiant leurs repas et en s’adaptant à leurs besoins. Planifier ses repas permet de contrôler les apports caloriques et de garantir un apport équilibré en nutriments.
Alimentation vegan et sport : prendre soin de son corps et de la planète !
L’adoption d’un mode de vie vegan peut être bénéfique pour les performances sportives, la santé et l’environnement des sportifs. Cependant, une planification minutieuse des repas et une variété de sources de protéines et de nutriments sont nécessaires pour assurer une activité physique soutenue. Les compléments alimentaires doivent être utilisés avec précaution.