Chronosport : les meilleures activités sportives à pratiquer selon l’heure de la journée
Selon l’heure de la journée, notre corps n’a pas les mêmes besoins ni les mêmes capacités. Pour tirer le meilleur parti de nos activités sportives, il est donc important de choisir les bonnes activités au bon moment. Voici un guide pour savoir quoi faire selon l’heure de la journée.
Gardez le sourire : Comment le sport peut vous aider à combattre l’anxiété et la dépression
Le sport ne sert pas seulement à améliorer la condition physique. Il peut également être un allié de taille dans la lutte contre l’anxiété et la dépression. En pratiquant une activité physique régulière, on peut libérer des endorphines et réduire le stress, pour un bien-être mental accru.