Alimentation vegan et sport : prendre soin de son corps et de la planète !

L’adoption d’un mode de vie vegan peut être bénéfique pour les performances sportives, la santé et l’environnement des sportifs. Cependant, une planification minutieuse des repas et une variété de sources de protéines et de nutriments sont nécessaires pour assurer une activité physique soutenue. Les compléments alimentaires doivent être utilisés avec précaution.